A legtöbb zsír az avokádóban van, a legkevesebb a dinnyében.

A legtöbb cukor a datolyában és a fügében, a legkevesebb az uborkában.

A legtöbb fehérje a guavában van.

A legtöbb rost a málnában van.

A legtöbb antioxidáns a gránátalmában van, a legkevesebb a banánban.

A legtöbb C-vitamin a kiviben van, a legkevesebb az almában.

A legtöbb A-vitamin a mangóban van.

A legtöbb kálcium a narancsban van.

A legtöbb kálium a banánban van.