Napi 2 tojás: az agyi funkciót 100%-kal megnöveli. Fél csésze szőlő: megtisztítja a vastagbelet és enyhíti a székrekedést. 15 mandula: megszünteti a fejfájásokat. Gyömbéres víz: elégeti a zsírt és megszünteti a puffadást. Gránátalmamagok: segítenek a hajnövesztésben.

A legtöbb zsír az avokádóban van, a legkevesebb a dinnyében. A legtöbb cukor a datolyában és a fügében, a legkevesebb az uborkában. A legtöbb fehérje a guavában van. A legtöbb rost a málnában van. A legtöbb antioxidáns a gránátalmában van, a legkevesebb a banánban. A legtöbb C-vitamin a kiviben…